ツナマヨ丼

文化と背景

手軽に準備できる丼で、忙しい日常の中で素早く一食を解決できるメニューとして人気が高い。

似ている料理

テナガダコ炒め丼（ナクチドッパプ）

낙지덮밥 · nakji-deopbap

テナガダコを辛く炒め、ご飯の上にのせて食べる韓国式の丼料理。

450 kcal🌶️ 辛い

握り飯

주먹밥 · jumeok-bap

ご飯にさまざまな材料を混ぜ、手で握って作った簡単な一食です。

200 kcal😊 マイルド

キムチ炒飯

김치볶음밥 · kimchi-bokkeum-bap

よく熟れたキムチとご飯を一緒に炒めて作った辛くて旨味のある韓国式炒飯。

500 kcal🌶️ 辛い

豚肉の辛味炒め丼（チェユク丼）

제육덮밥 · je-yuk-deop-bap

薄切りの豚肉をコチュジャンで炒め、ご飯の上にのせて食べる韓国風丼料理。

600 kcal🌶️ 辛い

ヴィーガン

栄養飯

영양밥 · yeong-yang-bap

米にさまざまなナッツや穀物を加えて一緒に炊き、栄養価を高めたご飯料理。ぱらりと炊き上がった米粒に、各種食材の風味が調和する。

350 kcal😊 マイルド

キムチジョン

김치전 · kimchi-jeon

よく熟したキムチを小麦粉の生地に混ぜ、フライパンに広く広げて焼いたチヂミ。キムチの酸味と香ばしさが調和し、外はサクッと中はしっとりとした食感が特徴です。酢じょうゆにつけて食べ、手軽なおやつやマッコリのつまみとして楽しまれます。

200 kcal🌶️ 辛い

卵丼

계란덮밥 · Gye-ran-deop-bap

ご飯の上にやわらかく火を通した卵をのせ、醤油ベースのソースを添えたシンプルな一品料理です。

400 kcal😊 マイルド

ミニキンパ

꼬마김밥 · kko-ma-gimbap

ご飯と野菜、たくあんなどを海苔で小さく巻き、一口で食べやすいサイズのキムパです。ごま油と塩で味付けをして、手軽に楽しむことができます。

200 kcal😊 マイルド

材料

調理の流れ

1. 1ご飯を器に盛ります。
2. 2ツナ缶を開けて油を切ります。
3. 3ツナにマヨネーズを混ぜてご飯の上にのせます。
4. 4海苔と刻んだ玉ねぎをトッピングします。

栄養

※ 1人前あたりの推定値です。

アレルゲン

ツナとマヨネーズを使用しているため、ヴィーガン・ベジタリアン不可。

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注文オプション

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