糙米饭

文化背景

糙米饭在注重健康的现代人中非常受欢迎，富含膳食纤维，有助于消化。

相似料理

纯素

黑米饭

흑미밥 · heukmi-bap

将黑米混合煮成的饭，具有浓郁和有嚼劲的口感。相比于白米饭，营养更为丰富，因此受到健康饮食的青睐。

300 千卡😊 温和

纯素

营养饭

영양밥 · yeong-yang-bap

将各种坚果和谷物放入米饭中一起煮成的营养饭。米粒松软，融合了各种食材的风味。

350 千卡😊 温和

纯素

杂谷饭

잡곡밥 · japgokbap

将多种谷物与大米混合后一起煮成的米饭，是韩国基本米饭种类之一，口感丰富，并能提供多样营养。

200 千卡😊 温和

炒饭

볶음밥 · bokkeum-bap

用米饭和各种材料在油中炒制而成的韩式炒饭。主要是利用剩饭简单制作的料理，加入各种蔬菜、肉类和海鲜等以增加风味。

500 千卡😊 温和

迷你紫菜包饭

꼬마김밥 · kko-ma-gimbap

将米饭、蔬菜、腌萝卜等用紫菜卷成小卷，大小适合一口食用。用香油和盐调味，吃起来方便。

200 千卡😊 温和

饭团

주먹밥 · jumeok-bap

用米饭与多种材料混合后用手捏成的简单一餐。

200 千卡😊 温和

纯素

锅饭

솥밥 · sotbap

将米和各种食材一起放入锅中煮成的饭，是韩国传统米饭料理，锅底形成的锅巴别具风味。

350 千卡😊 温和

纯素

萝卜饭

무밥 · mu-bap

米和萝卜一起煮制，萝卜的甜美和清爽的味道渗入米饭，成为一道单品饭菜。

200 千卡😊 温和

绝配搭配

食材

烹饪过程

1. 1将糙米洗净后浸泡在水中。
2. 2将浸泡好的糙米放入电饭煲中，加入适量的水。
3. 3在电饭煲中煮糙米饭。
4. 4将完成的糙米饭盛入碗中。

营养

※ 为每份的估算值。

过敏原

暂无过敏原信息。

仅使用糙米，免谷蛋白，素食者和严格素食者皆可食用。

点餐用语

旅行贴士

食用方法