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アワビ粥

전복죽
jeon-bok-juk

水に浸した米をごま油で炒め、アワビと内臓を加えてじっくり煮込んだ、アワビの旨味と内臓の緑色が溶け込んだ、とろりとして香ばしいお粥です。味付けは控えめなので、キムチや牛肉の醤油煮(チャンジョリム)などを添えて食べます。消化がよく、回復食としても、滋養をつけるための滋養食としても親しまれています。

カテゴリー
お粥類

文化と背景

アワビ粥は滋養と体力回復のために楽しむ特別料理で、特に済州などアワビの産地で人気があります。消化が良いため回復食としてもよく選ばれます。

由来と歴史

アワビ粥は、アワビがとれる南海岸や済州でとくによく知られている料理。アワビは下ごしらえに手間がかかり、値も張る海産物のため、昔から日常のおかずというより、大切な客に出す料理や体を養う料理と考えられてきた。

済州ではアワビの肝を「게우(ゲウ、済州でアワビの肝を指す言葉)」と呼び、肝を入れて炊いた粥を「게우죽(ゲウジュク、ゲウ入りの粥)」ともいう。肝を捨てず、味の中心に据えるところがアワビ粥の大きな特徴だ。

地域・現代のバリエーション

  • ゲウジュク — 済州で使われる呼び名で、アワビの肝であるゲウの味と色を生かしたアワビ粥。緑がかった色や灰緑色を帯び、海の香りがより濃い。
  • チョンボクサルジュク(アワビの身の粥) — 肝を入れない、または少なめにして、アワビの身を中心に炊いた粥。色は比較的明るく、味わいは淡泊なので、肝の香りになじみがない人にも食べやすい。

韓国の人の食べ方

アワビ粥は通常、小さなおかず数品と一緒に、一杯で食事になる形で出される。済州旅行では、早朝の朝食として食べに行くことが多い。強い味つけをしない料理なので、最初からおかずをたくさん混ぜるより、まずは粥そのものの香りを味わうのがおすすめだ。

味と選び方

初めて見る人は、粥の緑がかった色に驚くかもしれない。これはアワビの肝の色が移ったもの。よいアワビ粥は、生臭さよりも香ばしいごま油の香りとほのかな海の香りが先に立ち、米粒はやわらかくほどけている。アワビの身はイカのように硬いのではなく、弾力を感じる歯ごたえであるべきだ。

似ている料理

相性の良い一品

キムチ— 辛い発酵野菜
チャンジョリム— 塩辛い肉のおかず

よくある質問

アワビ粥が緑色や灰色っぽい場合、傷んでいるのでしょうか?
ほとんどの場合、アワビの肝による自然な色。だが、強い生臭さや酸っぱいにおいがする場合は食べないほうがよい。
アワビの肝は食べても大丈夫ですか?
アワビ粥では、肝を火に通して味を出す材料として使う。海の香りが濃いので、なじみがなければ肝が少なめのチョンボクサルジュクを選ぶとよい。
器の中にアワビが一匹丸ごと入っていますか?
必ずしもそうではない。通常は薄切り、または細かく切ったアワビが入り、味はアワビの身と肝からしみ出す。量が気になるなら、メニューの「특(トゥク、特別・上等の表示)」やアワビの追加ができるかを確認するとよい。

最終確認日: 2026-10-07