文化背景
白泡菜是想要避开辛辣食物时常选择的泡菜,特别受儿童和不太能吃辣的外国人欢迎。
起源与历史
白泡菜是不加辣椒粉的泡菜。很多说法认为,它延续了辣椒在韩国餐桌上普及之前的泡菜形态。因此虽然有“하얀 김치(hayan gimchi,意为‘白色泡菜’)”这个名字,但并不只是去掉调料的泡菜。
也有说法称,在宫廷料理或宴席菜这类讲究色彩和造型的餐桌上,白泡菜常作为清爽的泡菜登场。如今仍保留着在白菜叶之间夹入切丝的萝卜、梨、红枣、松子等食材、做得赏心悦目的腌制方式。
地方与现代变化
- 宫廷式白泡菜 — 这种做法会加入梨、红枣、松子等能增添香气和观感的食材。汤汁清澈,甜味柔和,在宴席或韩定食的餐桌上经常能见到。
- 萝卜白菜水泡菜 — 把白菜和萝卜切成薄薄的方片,浸在清澈汤汁中发酵的水泡菜。和白泡菜一样不辣,但相比整棵白菜腌制,更偏向连汤一起舀着吃。
- 萝卜水泡菜 — 以萝卜为主腌制的清汤泡菜。冬季食物的印象很强,冰凉的汤汁也会用于冷面或面条。
韩国人怎么吃
白泡菜能在吃辣味小菜时起到缓一缓的作用。搭配韩式烤牛肉、炖牛排骨、韩式煎饼这类油润或带甜味的菜肴时,可以把口腔清爽地收拾干净。在韩定食中,它常与红色泡菜一同上桌,形成色彩和味道的对比。
口味与挑选方法
好的白泡菜,白菜梗不会软塌,而是爽脆。汤汁不浑浊,清澈透亮,蒜和姜的香气也不会过于尖锐。第一次吃的人往往会对“김치인데 맵지 않고 국물이 달큰하다(gimchi-inde maepji anko gungmuri dalkeunhada,意为‘明明是泡菜,却不辣,汤汁还带着清甜’)”这一点感到意外。发酵时间变长后,会产生像碳酸一样微微刺舌的酸味。
相似料理
绝配搭配
米饭— 白米饭
雪浓汤— 清淡的汤品
食材
烹饪过程
- 1将白菜对半切开,浸泡在盐水中。
- 2将萝卜、大蒜和生姜切成薄片准备。
- 3将腌制好的白菜与萝卜和调料混合均匀。
- 4装入泡菜桶中进行发酵。
营养
30
热量
0/5
辣度
cold
食用温度
※ 为每份的估算值。
过敏原
暂无过敏原信息。
不使用辣椒粉和鱼露,素食者也可以食用。
点餐用语
백김치 주세요
Baek-kimchi ju-se-yo
请给我白泡菜
旅行贴士
白泡菜通常不含有引发过敏的成分。
食用方法
作为配菜食用。
与米饭一起吃会更添清爽的味道。
常见问题
- 白泡菜的汤也能喝吗?
- 可以喝。白泡菜很讲究清汤的味道,吃白菜时连汤汁一起舀一点入口,更能感受到清凉爽口的风味。
- 颜色不红,为什么也算泡菜?
- 泡菜并不一定要有辣椒粉。只要是把蔬菜用盐腌过、加调料后发酵而成的食物,都属于泡菜。白泡菜就是其中不使用辣椒粉的一类。
- 白泡菜里可能有坚果或水果吗?
- 有可能会放。尤其有些白泡菜会加入松子、红枣、梨。如果对坚果过敏,遇到高级韩定食或家制风格的白泡菜,最好先确认食材。
最后审核日期: 2026-10-07








