清淡推荐

如果不熟悉辣椒调味，第一餐不必勉强自己。这些食物适合长途飞行后肠胃敏感、带孩子选餐厅，或在许多小菜之间寻找安全基准时参考。它们比起刺激性的辣味，更突出米饭、鸡蛋、肉和高汤的甜味与香醇。以酱油、盐等相对熟悉的调味为主，适合配米饭慢慢吃。

韩式蒸蛋是用勺子舀着吃的柔软蒸蛋，虽然很热，但容易下咽。参鸡汤是长时间炖煮鸡肉，汤味浓郁，肉质柔软，能成为一顿扎实的饭。韩式烤牛肉把薄片牛肉用酱油调味腌过后烤制，味道甜咸；配包菜或米饭一起吃，可以轻松熟悉韩式用餐节奏。